在繁忙的都市生活中，乘坐公交车是许多人日常出行的重要方式。然而，在拥挤的车厢里，有时难免会遇到一些让人感到尴尬的情况，比如不小心在车上“弄到高C”（即情绪或兴奋过度的状态）。那么，我们该如何处理这种情况呢？
首先，保持冷静是关键。当你发现自己陷入这种状态时，要尽量深呼吸，给自己几秒钟的时间来平复情绪。可以试着回想一些让自己放松的事情，比如美好的回忆或即将到来的计划，这样有助于转移注意力。
其次，注意周围环境。如果车上人多，你可能会因为疑惑的目光而感到更加紧张。这时候，保持低调是明智的选择。可以选择稍微向后靠，避免引起他人的关注。同时，尽量与身边的人保持一定的距离，以减少干扰。
另外，与朋友同行时，可以适当寻求他们的帮助和支持。朋友的陪伴能很好地缓解情绪，让你感到更加安心。也可以轻声告诉他们自己的感受，他们会理解并给予必要的安慰。
最后，在下车后，找一个舒适的地方，进行适当的放松活动，比如散步或者喝杯水，帮助自己恢复到平常的状态。记住，偶尔的小失控是很正常的，重要的是学会如何调整和应对。
通过以上的方法，希望大家在遇到“高C”时，能够从容应对，重新找到内心的平静，让公交车之旅更加顺畅愉快。